Hast Du lokale Schmerzen an der Außenseite deines Ellenbogens? Kann es ein "Tennisellenbogen" sein? Woher der Schmerz kommt und was man dagegen tun kann findest du hier! (Lesezeit 3 min)

Seit 24. Juni findet jeden Montag um 19 Uhr ein bodyART Special mit mir am Neubeurer See statt. Das ROBINSON WellFit Rosenheim und ich laden Euch ALLE ein, vor einer tollen See- und Bergkulisse in einer großen Gruppe eine Stunde Sport zu treiben und anschließend einen angenehme Abkühlung im See oder einen Absacker am Kiosk zu genießen!!

Du willst Kreuzheben und Kniebeugen mit schweren Gewicht trainieren? Will Dein Körper das auch oder droht (noch) ein hohes Verletzungsrisiko bei schwerer Beladung? Wenn Du diese 6 einfachen Tests ohne Kompensation durchführen kannst, kanns los gehen! Wenn nicht, helfe ich Dir gerne weiter!

"Dehnung kommt von innen nach außen. Lass von innen los und höre auf an dir rumzuzerren!" (Zitat Robert Rath) In der Sportwissenschaft zeigen sich alle paar Jahre neue Studien- und Forschungsergebnisse in Bezug auf die Wirksamkeit von Stretching... Für mich ist klar, dass ein Training über den vollen Bewegungsumfang deiner Biomechanik in Verbindung mit einem (abgesetzten) Stretching der Schlüssel sind.