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Schaffe eine Verbindung zwischen Körper und Geist, um neue Energie und Kraft für den Alltag zu tanken!

Seit 24. Juni findet jeden Montag um 19 Uhr ein bodyART Special mit mir am Neubeurer See statt. Das ROBINSON WellFit Rosenheim und ich laden Euch ALLE ein, vor einer tollen See- und Bergkulisse in einer großen Gruppe eine Stunde Sport zu treiben und anschließend einen angenehme Abkühlung im See oder einen Absacker am Kiosk zu genießen!!

"Dehnung kommt von innen nach außen. Lass von innen los und höre auf an dir rumzuzerren!" (Zitat Robert Rath) In der Sportwissenschaft zeigen sich alle paar Jahre neue Studien- und Forschungsergebnisse in Bezug auf die Wirksamkeit von Stretching... Für mich ist klar, dass ein Training über den vollen Bewegungsumfang deiner Biomechanik in Verbindung mit einem (abgesetzten) Stretching der Schlüssel sind.

Eine Kundin möchte ihren Körper mehr straffen. Sie will noch mehr Definition, Ästhetik, einen flachen Bauch und einen knackigen Hintern. Ihre Frage an mich: "Bringt mir Ausdauertraining dafür etwas oder behindert es mich mehr? Wenn ja, Ausdauertraining vor dem Krafttraining oder hinterher? Und worauf muss ich achten? Ich denke, diese Gedanken haben viele andere auch. Meine Zusammenfassung dazu!