Seit 24. Juni findet jeden Montag um 19 Uhr ein bodyART Special mit mir am Neubeurer See statt. Das ROBINSON WellFit Rosenheim und ich laden Euch ALLE ein, vor einer tollen See- und Bergkulisse in einer großen Gruppe eine Stunde Sport zu treiben und anschließend einen angenehme Abkühlung im See oder einen Absacker am Kiosk zu genießen!!

HOT IRON 2 um 09:30 Uhr und bodyART 10:30 Uhr im 37° Celsius Rosenheim mit Robert Rath

Eine Kundin möchte ihren Körper mehr straffen. Sie will noch mehr Definition, Ästhetik, einen flachen Bauch und einen knackigen Hintern. Ihre Frage an mich: "Bringt mir Ausdauertraining dafür etwas oder behindert es mich mehr? Wenn ja, Ausdauertraining vor dem Krafttraining oder hinterher? Und worauf muss ich achten? Ich denke, diese Gedanken haben viele andere auch. Meine Zusammenfassung dazu!

Zielgruppe: Für Trainer und "Wissenaufsauger" (Intermediate -> Profi) Was muss ich grundlegend wissen, um sinnvoll und zielgerichtet trainieren zu können? Muskelaufbau in kleinen Häppchen. Hier Teil 1!

Zielgruppe: Fitnessbegeisterte (all Level) Shake / Mahlzeit nach dem Training? Was bringts? Nehme ich ab oder zu? Wenn ich zunehme, bringts mir was?