Durch unsere Augen erhält das Gehirn die meisten Informationen über unser Umfeld und hierüber werden fast all unsere Bewegungen koordiniert.
Liefern die Augen mangelhafte oder zu wenig Informationen an unser Zentralnervensystem, so ist das Gehirn nicht in der Lage, Situationen adäquat einzuschätzen und drosselt die Performance.
Ich zeige dir, wie du mit einfachen visuellen Tests und Übungen sehr viele Gehirnareale ansprechen und aktivieren kannst. Dadurch wirst Du viel besser!!
Du willst Deinem Liebsten auf Ostern etwas schenken, dass mal nicht auf die Hüften geht?
Ein Test, ein Screen, ein Training mit mir kann schon der erste Schritt zu einem fitten und gesunden Sommer 2021 sein!
Wie gut funktioniert dein Körper? Wie kannst du dich effektiv verbessern?
Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements.
Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.
Willst Du wissen, ob dein Training wirklich effektiv ist und dich vorwärts bringt?
Willst du wissen, ob Du seitengleich stark, beweglich und ausbalanciert bist?
Willst Du wissen, wann du nach einer Sport- oder Verletzungspause wieder trainieren kannst?
Willst Du dein Verletzungsrisiko minimieren?
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Ich habe Robert als sehr sympathischen, motivierenden Trainer beim Group Fitness kennengelernt. Seine eigene Begeisterung und Leidenschaft zum Sport gibt Robert zu 100% weiter und bringt einen dadurch jedes mal dazu an seine Grenzen zu gehen, was sich sehr schnell anhand der Leistung bemerkbar macht...
... und mim Robert einfach einen seeehr kompetenten Trainer an der Seite, der ganz genau weiß, es der tut 😁 Hat Spaß gemacht und immer wieder gerne ...
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Der am häufigsten genannte Grund warum ich als Personaltrainer gebucht werde ist der Wunsch nach Gewichtsreduzierung, gefolgt von ästhetischen Zielen und dem Wunsch nach Leistungsverbesserung.
Doch was mein Klient will und was er wirklich braucht sind oftmals zwei verschiedene Paar Schuhe.
Wenn du Muskeln aufbauen willst, musst du stark werden. Besonders stark in den großen Grundübungen und Verbundübungen.
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Gesund und fit in den Sommer! Auch wenn die Fitnessclubs noch geschlossen bleiben müssen... wir geben Gas! Steh auf, mach mit! Mit YABs, mit Hanteln, Scheiben, Wasserflaschen...