Durch unsere Augen erhält das Gehirn die meisten Informationen über unser Umfeld und hierüber werden fast all unsere Bewegungen koordiniert. Liefern die Augen mangelhafte oder zu wenig Informationen an unser Zentralnervensystem, so ist das Gehirn nicht in der Lage, Situationen adäquat einzuschätzen und drosselt die Performance. Ich zeige dir, wie du mit einfachen visuellen Tests und Übungen sehr viele Gehirnareale ansprechen und aktivieren kannst. Dadurch wirst Du viel besser!!

Wie gut funktioniert dein Körper? Wie kannst du dich effektiv verbessern? Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements. Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.

Wieviel Kraft deine Muskulatur entwickeln kann hängt von der Entscheidung deines Gehirns ab, ob die geplante Bewegung ausreichend stabilisiert werden kann. Dein Gehirn lässt die Bewegung nur in dem Umfang und Kraft zu, wie sie als vorhersehbar und frei von Gefahren erscheint. Das Gleichgewicht ist ein wesentlicher Teil der "Reflexiven Kraft". Wenn wir die Gleichgewichtsreflexe optimieren, lässt unser Gehirn den physischen Körper in allen Bereichen mehr Leistung erbringen.

Du suchst nach einem einzigartigen Geschenk, dass einen positiven Effekt auf das Lebensgefühl des/der Beschenkten hinterlässt? 🙂 Weihnachten steht vor der Tür und gerade dieses Jahr wird es uns allzu bewusst, wie wertvoll unsere Gesundheit ist. Umso wichtiger, dass wir uns um sie kümmern und genau dabei triffst du mit einem meiner Gutscheine voll ins Schwarze!

Sein Fachwissen bringt Robert Rath in seine Gruppen- und Personal Trainings immer passend und treffsicher ein. Mit seiner sympathischen Leichtigkeit vermittelt er sportwissenschaftliche Fakten in Theorie und Praxis, weshalb ich ihn auch immer wieder gerne als Referent für meine Workshops bei VIPTrainingDay.com buche.

Wieviel Beweglichkeit brauchst du? "Jeder Sportler sollte ein Idealmaß an Beweglichkeit entwickeln, dass sowohl seiner Genetik als auch der Anforderungen seiner Sportart gerecht wird." Wo deine Beweglichkeit steht und wie du sie verbessern kannst, lernst du hier!