Physio & Selfcare
empfohlen von Robert Rath
Personaltrainer im Raum Rosenheim und am Chiemsee
Viele körperliche Beschwerden und Zipperlein lassen sich vermeiden, wenn wir uns deren Ursprung und Gründe bewusst sind und frühzeitig gegensteuern.
Auf dieser Seite findest du einige Themen und Anwendungen , die ich mit großem Erfolg mit oder an meinen Kunden praktiziere.
Gemein ist allen, dass sie
- schnell anzuwenden sind
- und damit wenig Kosten verursachen,
- einfach und leicht zu transportieren sind,
- wenig Kontraindikationen aufweisen und
- meist sofort eine positive Wirkung zeigen.
Myofasziale Massage mit Unterdruck
Faszienrollen, Faszienbälle und andere Tools arbeiten mit Druck auf die faszialen Strukturen. Hier geht es um ein Tool, das das Gegenteil tut:
Es zieht das Gewebe an.
Unter K-Taping versteht man die Anlage bunter, elastischer Klebestreifen auf die Haut mit dem Ziel Muskeln, Faszien, Bänder, Lymphgefäße, Nerven oder Organe zu beeinflussen.
Richtiges Flossing kann Schmerz lindern und Deine Leistungssteigerung fördern.
Die neue Therapie- und Trainingsform mit dem „Gummi-Band“ verbessert die Beweglichkeit von Gelenken, steigert den Kraftfluss der Muskulatur und stellt die Elastizität von Faszien wieder her.
Was sind Faszien und wie kann ich mit Pflege etwas Gutes tun?
