Fettarme Milchprodukte und Fleischsorten, Geflügel, Fisch, fetter Seefisch (Lachs) und Eier zählen zu den sinnvollen Proteinquellen. Doch ist es durchaus empfehlenswert, eine Mahlzeit gegen eine hochwertigen Eiweiß-Shake zu ersetzen.
Im Rahmen einer Diät mit dem Ziel Fettabbau spart der Austausch einer Mahlzeit gegen einen Eiweiß-Shake deutlich Kalorien ein! Das hilft dabei, die negative Energiebilanz herzustellen, die notwendig ist, um überhaupt Körperfett abbauen zu können.
Für unterwegs stellen Shakes eine leicht verfügbare Proteinquelle dar, die immer und überall mitgenommen und zubereitet werden kann, ohne auf Fast Food zurückgreifen zu müssen. Eiweiß-Shakes sättigen wunderbar und schmecken noch dazu lecker.
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